a teraz

Panowie a co to za kategoria wag.+100kg.To po to tyle gadania bylo o zglaszaniu zawodow do PZKFiTS żeby teraz nie przestrzegac ich przepisow? Z calym szacunkiem do organizatora ale tu chyba jest cos nie tak.

Mam teraz rzadki dostęp, dlatego rzadsze relacje. Dieta trzymana na 100%. W poniedziałek solidny trening biceps/triceps, barki. A wczoraj nogi. Na treningu nóg nie zauważyłem jakieś pompy, trening wyszedł mi mocno z siłą na początku, potem bardziej flakowato :-D Poce się zdecydowanie mocniej, może to dlatego ze zarzuciłem clen (na bank przez [...]

[...] odpowiada. Najpierw naucz sobie dobrze radzic z 1 przeciwnikiem. Jesli chcesz trenowac to lepiej juz zacznij to robic a nie za rok. Bo tylko bedziesz rok w plecy. Chodzi o gibkosc refleks technike itp im wczesniej tym lepiej. Co do wieku to ok w wieku 18 lat zaczynali np.w k-b Saleta i jak dobrze pamietam w boskie Wach - teraz zawodowiec.

Chętnie bym już się zapisał ale niestety przegapiłem zapisy które są we wrześniu i teraz nie wiem czy mnie przyjmą ,a jak tak to będę te dwa miesiące z tył za resztą grupy.

[...] choc nie ja gotuje i nie moge sie odzywiac tak jak bym chcial. jak tylko mam kase to kupuje jakis odzywki ( mialem juz bialka, dibencozide magnum, gainer z megobolu, teraz mam z hiteca, no i kreatyna). na drugi cykl wybralem deke, choc wczeniej chcialem omke ( nawet ja kupilem ), ale sie rozmyslilem czytajac sfd. I nie wiem co do tej deki [...]

Ja nic nie sprzedaje,tylko dobrze znam reakcje organizmu. HMB działa na każdego,tylko nie każdy to dostrzega,bo chce tyle co mu mogą tylko syntetyki dać,a to nie ta liga.Ale działa. No i kwestia dawek:teraz mam takie ,gdzie pisze 1 tabs dziennie 6g dla 100kg wagi ed i jest ok.

[...] Potem poszedłem do innego bo przy graniu w kosza często zaczęło przy skręcie kolana dynamicznym wyskakiwać (typowe uczucie dla skręcenia), dostałem skierowanie na rezonans i teraz czekam do końca czerwca na wizytę dopiero. Więc na razie żadnych rehab ani leczenia nie robiłem. A problem występuje zawsze przy przysiadach - nie ważne czy z [...]

Brzuch trenowalem 2-3 razy w tygodniu kiedy miałem ochotę. A co do mnie to trenowalem 4 x w tygodniu,waga teraz około 78kg.

[...] wię tyle ile razy kto ćwiczy daną partie mięsni ale z tego co mi wiadomo to można ten miesien trenować częściej. georgu - dokłanie tak, te miesnie trzeba poprostu trenować i wcale nie masz tak mało w przedramieniu też tyle miałem jak zaczynałem a najwiekszą radosc miałem jak dobiłem do 30 cm teraz kolejna radośc będzie jka dojade do 35

Tak tylko ja nie wiem o co chodzi w tym co teraz powiedziales.a ACT rozumiem i moze mi pomoze.Pozdro

ok dzieki chlopaki , SOG . A co mam teraz zrobić z tym gainerem ? wywalic ?;/ Czy brac po treningu do póki się nie skonczy ? Zmieniony przez - Didek77 w dniu 2011-09-03 12:51:38 Zmieniony przez - Didek77 w dniu 2011-09-03 12:52:01

Nie no spoko moja wina bo zapomniałem o tej ankiecie. Czyli tak jak teraz jest może być i nie zaszkodzi jak ze 2 razy na tydzień wleci masło orzechowe dla odmiany na śniadanie. A z warzywami tak jak pisałem wcześniej to w każdym posiłku będą lądować. Pozdrawiam.

[...] chcę schodzić poniżej 70 bo się wtedy źle ze sobą czuje ( mam 180 wzrostu, 22 lata, 72kg), zazwyczaj wchodzę max do 73 kg i zrzucam do 70. Pierwszą redukcje robiłem długą, teraz tylko krótkie minicuty. Ćwiczyć zbytnio nie będę na wakacjach, jeśli znajdę to drążek, skakanka, brzuszki itp. by się trochę rozruszać Zmieniony przez - Dey.vek w dniu [...]

[...] siłowo, wiadomo będę brał witaminki, kreatynę, białko będzie pilnowane itp. Trenuję około 3 lata. Aktualnie jestem miesiąc na masie i co by było najlepsze. Wejść na redukcję teraz (ok 3 tyg) no i później przed wyjazdem masa z 4 tygodnie i na wyjeździe np. wejść na utrzymanie by się nie zalać? Albo przed wyjazdem zredukować dopiero a potem na [...]

fajna sprawa jak nie miał do tej pory problemów to teraz będzie je miał A wogóle z 28 w łapie na 50 w 3 lata??LOOOOOOLL!!!

fajna sprawa jak nie miał do tej pory problemów to teraz będzie je miał A wogóle z 28 w łapie na 50 w 3 lata??LOOOOOOLL!!!

Ja szynkę bardzo lubie mieć w diecie, tym bardziej jak mam teraz więcej fatu a węgli mało. To się sprawdza super, nie musze podlewać tak oliwą,śimetaną czy masłem orzechowym żeby tłuszcze posiłku podbic

Z wiekiem wiele się zmienia. Na studiach zdarzało się, że piłem z kolegami do 5 rano, a na 8 szło się na egzamin i jakoś się żyło. Teraz sobie takiego czegoś nie wyobrażam nawet ;)

hehe fajny ****uch Homont moze Homonto "Zablokowanie a insulina..." buehah Njawazniejsze ze masz 18 lat i 48 w łapie wiec wal ta inse lepiej jak umrzesz teraz szybko niz jak potem bedziesz sie meczył latami

Narazie czuje sie bardzo dobrze;) Polece z ta insa pewnie teraz no i potem sie zobaczy... Musze rosnac kumple takie byki ze szok to ja tez musze ich gonic;) tylko ze oni sporo starsi a ja mozna powiedziec ze malolat:D no ale takie jest zycie zeby cos zyskac trzeba zawsze za to czyms zaplacic... kasa albo zdrowiem;) Moze ktos jeszcze by sie [...]